po przerwie

relacji nie robie bo i cykl niepełny , a przynajmiej nie tak dlugi jakbym chcial :/ mam ograniczenie czasowe, i cykl moze trwac tylko ok.5tyg o efektach za to na pewno wspomne 2*hp po miesiecznej (lipcowej) przerwie zarzucam jakos w sierpniu (:

[...] w rytmie treningowym.I zadziałał.Trochę jak taki ninja niespodziewanie.Nagle okazało się, że na barki z wyciskania hantli 21kg przeszedłem na 32kg A HP wziąłem po długiej przerwie w treningach.Duże spadki miałem siły i rozmiarów (rozmiarów mniejsze).Więc odrobiłem jak na razie na przykład ponad 1cm w bicepsie.HP bardziej mnie pobudza.I chyba [...]

[...] ostrowia a na koniec dnia twaróg chudy 200g więc po treningu na koniec dnia w sumie mamy ok 70 gram białka (tylko w tej czesci dnia) Posiłek 3, jest taki, który moge kupić w przerwie podczas zajęć, jego cel jest bardziej po to żeby cos zjesc i żeby nie spożywać czegoś mającego mase węgli czy tłuszczy. Ciezko w 15 minut, zdala od domu przygotowac [...]

[...] skakali Austriacy. Aż 5 zawodników tego kraju znalazło sie w czołowej "10" kwalifikacji. Nie zachwycił Sven Hannawald, który wrócił na skocznię po dwutygodniowej przerwie. Niemiec uzyskał 123 metry (118,4 pkt.) i zajął 15. miejsce. W kwalifikacjach nie wystartował lider klasyfikacji generalnej PŚ, Norweg Sigurd Pettersen, który jednak [...]

Dzieki Grasik, dzieki DJ_OKbboy! (ten sog to sie wam nalezy za pomoc ale nie mam takiej 'mocy') o takie rady mi chodzilo! jeszcze ostatnia rzecz o ktora bym prosil to przykladowe dania w tych posilkach o ktorych napisalem ze sa modyfikowalne. czyli przykladowe sniadanie, drugie sniadanie, przekaska po szkole 15:00-16:00 . posilek cieply przed [...]

[...] i to w dni treningowe liczyłem.Raz więcej mi wychodzi raz mniej i nieraz w dłuższych odstępach czasu posiłki. ale skoro trójboiści nie mają diet to może nie jest taka istotna... zamierzam wznowić treningi po tej przerwie oceńcie tamten trening i schemat i napiszcie jak byście to mi rozpisali Zmieniony przez - matt910 w dniu 2011-08-02 01:41:24

[...] między Krzynówkiem,a Milą,ten ostatni precyzyjnie dośrodkował na głowę Rasiaka.Niestety piłka po jego strzale o centymetry minęła bramkę strzeżoną przez Nikopolidisa. W przerwie w polskiej reprezentacji nastąpiły dwie zmiany.Trener Janas desygnował do gry debiutanta w swojej kadrze Marcina Żewłakowa i bramkarza Artura Boruca. W Grecji [...]

[...] Joseph Schembri, Walijczyk reprezentujący obecnie Australię, który zaczynał karierę w reprezentacji TAGB podczas meczy z Polską w 1993 roku mając 16 lat. Za to po długiej przerwie pojawił się na planszy Jimmy "Playmobil" Rijkschroeff, wicemistrz świata z 1991 roku, jeszcze szerszy niż wcześniej, nadal mający szybkie ręce, aczkolwiek [...]

[...] na podobnym poziomie sprawiły że trening szedł dużo lepiej i poszło pierwsze 300 w tym roku, był nawet lekki zapas na kolejne powtórzenie. W sobotę zrobiłem lekki trening na sprzęcie, lekki bo nic nie szło , wszystko wydawało się takie ciężkie, mam nadzieję że za tydzień będzie lepiej, pierwsze treningi po takiej przerwie są mega ciężkie.

Witam po małej przerwie Świątecznej, sorry że ostatnio mało pisze ale laptop mi strasznie zacina co mnie bardzo wkurza a do naprawy oddam dopiero koło 10 stycznia, dlatego będę pisał tylko tak na szybko. Wczoraj trenowałem nogi i biceps całkiem dobry trening, dziś robiłem ostatni trening w tym roku , barki i triceps. W tym tygodniu mam mało czasu [...]

Witam po długiej przerwie, spowodowanej problemami rodzinnymi, nie będę się tu rozpisywał na ten temat. Praktycznie cały styczeń ie trenowałem. w ubiegłym tygodniu zrobiłem dwa lekkie treningi, a w tym trzy. Taka przerwa i zła dieta, często brak jedzenia spowodowały nieco spadku siły i masy. Od poniedziałku wracam już do systemu treningowego [...]

[...] będący dla zawodnika grupy 12 round KnockOut Promotions debiutem w kategorii ciężkiej, zostanie rozegrany na dystansie czterech rund. Szpilka treningi, po półtorarocznej przerwie, wznowił na początku maja i aktualnie intensywnie pracuje nad powrotem do formy. Największym problemem, z którym zmaga się bokser z Krakowa jest zbyt duża waga, bo [...]

Jak informowaliśmy, 25 czerwca na gali "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie swoją pierwszą walkę po niemal dwuletniej przerwie stoczy Artur Szpilka (5-0, 3 KO). Dla 22-letniego "Szpili" rzeszowski start będzie debiutem w kategorii ciężkiej. - Jak wychodziłem z więzienia miałem 124 kilo - uśmiecha się groźnie wyglądający bokser, [...]

Wiadomo już z kim zmierzy się w swojej pierwszej walce po dwuletniej przerwie Artur Szpilka (5-0, 3 KO). Jak poinformował redakcję ringpolska.pl promotor pięściarza Andrzej Wasilewski, "Szpila" 25 czerwca podczas gali "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie skrzyżuje rękawice z niepokonanym Bośniakiem Ramizem Hadziaganovicem (8-0, 7 [...]

Brawo Artur. Walcz tak dalej i Zwyciężaj... Spięło się na chłopaka pół forum , bo odepchnął kogoś na ważeniu heh , głodny walki , nakręcony na nią maksymalnie po tak długiej przerwie, takie rzeczy przecież się zdarzają wszędzie i do rzadkości w sportach walki nie należą . Artur rób swoje i śmiej się z komentarzy zakompleksionych bokserów i [...]

[...] ma *******nięcie jak na wagę ciężką, wiem wiem rywala nie można określić nawet do średnich ale panowie Artur musi się rozkręcić stoczył dopiero drugą walkę po tak długiej przerwie, dajmy mu trochę czasu a lepsi rywale też przyjdą z pewnością więc spokojnie . Myślę ,że za 1,5 roku może za 2 lata Szpila będzie już klepał porządnych kienów. [...]

[...] fizycznej i to jest pewne. Podczas ostatniej walki Szpilka ważył 106 kg czyli waga szybko mu leci w dół. Fakt jest trochę zalany i zardzewiały ale to normalne po takiej przerwie. Poczekajmy jeszcze rok niech odzyska pełną świeżość i formę, oraz niech powalczy na dłuższych dystansach z solidnymi pięściarzami. Wówczas będziemy mogli ocenić go [...]

fakt pisalem co do obecnych jego przeciwników , wszystko zależy od mollo jaka bedzie jego forma bo przeciez jest po dłuższej przerwie

[...] wstępnych ustaleń, kilkadziesiąt tysięcy dolarów. Saleta przyjmuje te dane sceptycznie. - Trudno mi uwierzyć, że ktoś chce zapłacić Gołocie za pierwszą po ponad 2-letniej przerwie walkę kilkadziesiąt tysięcy dolarów. Byłoby to możliwe tylko wtedy, gdyby Andrzej był traktowany jako tzw. oponent, czyli zawodnik, który służy do nabijania rekordu [...]

[...] powinni cieszyć się z awansu. Czekamy na dokumenty z wrocławskiej prokuratury i dopiero po ich analizie podejmiemy decyzję o ewentualnych karach. Nie zanosi się jednak na to, by stało się to w przerwie letniej. Tabela będzie zweryfikowana przez Wydział Gier zgodnie z tym, co było na boisku... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-05 13:56:17